Guia Prático de Suplementação Para Crosstraining 2° edição

O objetivo deste guia é trazer de forma sucinta e direta o que a ciência relata a respeito dos principais suplementos utilizados pelos praticantes de programas de MMT.

MMT é uma metodologia de treinamento que mistura as bases de exercícios de vários esportes como ginástica, levantamento de peso olímpico, corridas, natação, entre outros.

Todo este material está pautado em responder cinco questionamentos:

O que funciona?

Pra quem funciona?

Por que funciona?

Quando Funciona?

Por quanto tempo funciona?

Para responder esses questionamentos, o Guia foi estruturado da seguinte forma:

Capítulo 1: Introdução

Capítulo 2: Suplementos que atuam diretamente na performance

Capítulo 3: Suplementos que atuam indiretamente na performance

Capítulo 4: Suplementos mais controversos e com pouca comprovação científico.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.