Guia prático para você aprender a lidar com a ansiedade e conquistar uma vida mais leve

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Já imaginou ter em suas mãos mais uma ferramenta para se relacionar melhor com a ansiedade no dia a dia? De maneira simples e clara eu te ajudo a diferenciar a ansiedade normal da ansiedade patológica e te ensino estratégias cognitivas-comportamentais para lidar com a ansiedade de forma leve e acessível através de exercícios para fazermos juntas. Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

  1. Advantages
  2. Details

Leitura acessível e clara para leigos;

Dividido em micropassos;

Pode ser utilizado para complementar a psicoterapia;

Porta de entrada para conhecer a psicoterapia cognitivo-comportamental;

Pode ser utilizado por profissionais na psicoterapia.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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