Cálculos Nutricionais no Esporte
O guia definitivo traz um passo a passo como você deve fazer os cálculos nutricionais no esporte.
Taxa Metabólica Basal: quais são as fórmulas de taxa metabólica basal usamos para os praticantes de exercício e atletas?
Fator Atividade: Quais as formas de calcular o fator atividade física no dia e como considerar isso no gasto energético total?
MET's ou Equivalentes Metabólicos: Como usar os Met's para calcular todos os gastos energéticos do treinamento.
Como fazer o cálculo? Como realizar o passo a passo para calcular o gasto energético total do praticante e atleta.
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