HIGH PRO CALISTHENICS

HIGH PRO CALISTHENICS es un programa de entrenamiento diseñado con una de las mejores disciplinas del fitness, la calistenia.

La calistenia es un entrenamiento de tipo funcional donde se utiliza el peso corporal. Esta disciplina expresa fuerza y belleza.

Por lo que este programa te enseñará a cómo llevar un entrenamiento estructurado y basado en evidencia científica por medio de una prescripción de ejercicio de 3 meses compuesta de diferentes rutinas en un cronograma. Estas rutinas tienen una jerarquía debido a su intensidad, adaptación, progresiones y volumen de entrenamiento. Al ir avanzando las semanas, periódicamente el cuerpo irá soportando mayores estímulos (principio biológico de supercompensación) el cual permitirá que el cuerpo siga progresando acorde a los niveles de las rutinas logrando obtener un cuerpo estético y fuerte.

El programa de entrenamiento consiste en las 16 primeras semanas de rutina donde el estudiante empezará aprender las bases y teoría de la calistenia junto con su guía nutricional el cual será de gran aporte en su desarrollo físico, aprenderá los ejercicios base y empezará a desarrollar progresivamente cambios físicos muy notables.