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HIIT - Treinamento Intervalado de Alta Intensidade

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Ministrante: Dr. Fabrício Boscolo Del Vecchio
- Mestrado e Doutorado pela UNICAMP;
- Professor e orientador de doutorado na ESEF/UFPel;
- Organizador do livro "Exercício Intermitente: Estado da arte e aplicações práticas";
- Autor de mais de 200 trabalhos científicos publicados no Brasil e internacionalmente.
Conteúdo:
HIIT: Treinamento intervalado de alta intensidade
1) Conceitos e definições:
O que é HIIT, SIT e RST.
HIIT é um treino aeróbio ou anaeróbio?
EPOC e treinamento intervalado de alta intensidade
Modelos de caracterização do treinamento intervalado
Como organizar a frequência, intensidade e duração para um HIIT eficiente
2) Respostas fisiológicas ao HIIT:
Como frequência cardíaca, consumo de oxigênio e lactato sanguíneo respondem ao HIIT?
O HIIT gera muitas microlesões? Respostas da CK e marcadores inflamatórios no HIIT
3) Efeitos do HIIT na aptidão física:
Efeitos na aptidão aeróbia e anaeróbia
Hipertrofia muscular com o HIIT
HIIT e composição corporal
4) Planejamento do treinamento:
Estruturação da sessão de treino
Como organizar um treino com HIIT e musculação
Progressão da carga no treinamento intervalado de alta intensidade
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  1. Advantages
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  3. Content

- Assista quantas vezes quiser e a hora que preferir por 1 ANO;

- Certificado digital com 10 horas que pode ser usado para abater horas de estágio;

- Artigos científicos exclusivos para ser baixado na plataforma;

- Preço acessível,

- Atualize-se sem sair de casa e economize com: transporte, alimentação e hospedagem.

- Curso e Certificado liberado IMEDIATAMENTE após a venda ser aprovada pelo pag seguro, 24 horas por dia/ todos os dias.

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