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HOME WORKOUT: Princípios metodológicos para maximiar resultados com mínimo investimento

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A proposta do e-book HOME WORKOUT é oferecer um compilado dos principais conceitos básicos do treinamento desportivo, além de outros conteúdos específicos para elaboração de programas de treinamento que possam ser realizados em um ambiente doméstico utilizando apenas o peso corporal. Portanto, espero ajudar você, caro colega, a racionalizar as cargas de treinamento e elaborar a sua metodologia de acordo com as suas necessidades, mesmo com as limitações do distanciamento, de espaço e de material.

“Produto para profissionais da Educação Física. É imprescindível o acompanhamento deste para prática de exercício físico ”

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Profissional da Educação Física

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