Sono, Meditação e Yoga

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Ao final do curso, em apenas 4 semanas, você estará com todo o ferramental e experiência para nunca mais sofre com a Insônia.

São 4 módulos para você fazer, de preferência em 4 semanas, sendo um módulo por semana, para assimilação e retenção do conhecimento..

Em cada modulo você tem:

- 1 aula pratica de Yoga e Meditação, com 2 professoras conduzindo a pratica

focada na Saúde do Sono.

- muito conteúdo relevante sobre o Sono extraído de fontes confiáveis , baseados na medicina moderna e na tradicional medicina Ayurveda, que hoje me dia tem seu lugar de destaque na Medicina Integrativa.

- um desafio a cada semana, para você experimentar novos hábitos que te ajudam na saúde do Sono.

E ainda:

Whatsapp para duvidas diretamente com as professoras e

1 sessão de mentoria individual, comigo, a ser agendada, para tirar duvidas e aprofundar o assunto de seu interesse.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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elizabeth trivelli muzzi
1 Ano Hotmarter

Sou Elizabeth Trivelli Muzzi instrutora de Yoga, formada e pós graduação pelo IEPY - SP, Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga do Prof. Marcos Rojo. Sou proprietária do Espaço Yoga Chácara localizado na zona sul da cidade de São Paulo que há 7 anos vem atendendo a um grande numero de pessoas que nos procuram para conquistar uma vida com mais qualidade utilizando o grande arsenal de técnicas que o Yoga tem a nos oferecer.

Sou a autora de todos os textos falados em vídeos e escritos em documentos.

CRONOGRAMA DOS MÓDULOS

Data Modulo Teoria complementar

Módulo 1- O que é o sono

Módulo 2- Os 3 Pilares do sono

Módulo 3- Causas da Insônia

Módulo 4- Vamos o seu Ritual do Sono

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