Jejum intermitente para iniciantes
O que você vai ler aqui:
O que é jejum intermitente;
Benefícios do jejum intermitente;
Jejum intermitente e perda de peso;
Jejum intermitente e o cérebro;
Jejum intermitente ajuda na longevidade;
Como fazer o jejum intermitente;
O jejum intermitente não é um conceito novo. Durante séculos, as pessoas restringiram temporariamente a ingestão de alimentos por motivos religiosos. Nos últimos anos, o jejum intermitente - quando você não come de 16 a 48 horas - ganhou força por seus incríveis efeitos sobre doenças, envelhecimento e principalmente emagrecimento. Esses são os tópicos sobre jejum que abordaremos aqui:
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