KokoKeho Pilates

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KokoKeho Pilates on sinulle, jos haluat vahvistaa syviä lihaksia, rentouttaa kireitä lihaksia ja oppia kehonhallintaa! Koko Keho Pilates yhdistää pilatesta, kehonhuoltoa, venyttelyä erityisen kokonaisvaltaisesti ja tarkasti.

Tuntitarjonta sisältää pidempiä tunteja (n. 30-60 min) sekä teemoittain lyhyempiä treenejä esim. lonkan alueen liikkuvuus, jalkaterä, purentalihasten ja kurkunpään seudun lihasten rentouttamista, niska-hartian alueen lihasten rentouttamista, core-haaste, pystyasentoharjoitteita jne. Palveluun lisätään uutta sisältöä säännöllisesti: (lomakausia lukuunottamatta) pidempiä tunteja lisätään viikottain ja lyhyempiä harjoituksia tasaisin väliajoin.

Tervetuloa kokeilemaan!

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Johanna Ilmoniemi
1 Ano Hotmarter

Kehonhallintaa ja kehonhuoltoa kaikille: päätetyöntekijöille, muusikoille, laulajille ja tavoitteellisesti treenaaville!

Kuukausihinnalla treenaat missä vain, milloin vain. Palvelusta löytyy pidempiä tunteja sekä lyhyempiä treenejä keskittyen eri teemoihin esim niska-hartiaseutu, hengitys, lonkan alue, purenta ja kurkunpää jne. Pidemmät KokoKeho Pilatestunnit ovat yhdistelmä pilatesta, venyttelyä ja hengitystekniikkaa. Uutta sisältöä lisätään ja sisältöä kertyy näin koko ajan. Tervetuloa mukaan treenaamaan!

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