Libro Digital: Cultivando tu Mentor Interno. Autor PSIC. Valentín Méndez

Este libro te presenta la psicología Budista tradicional, así como las descripciones que la ciencia moderna.

Es tu mejor manera de introducirte al mundo del Mindfulness Secular y Cultivar tu MENTOR INTERNO.

DESCUBRIRÁS una guía práctica para transformar la relación que tienes con tus propios pensamientos y con tu propia persona, llevándote de la autocrítica tóxica a la compasión y al amor incondicional a ti mismo; del secuestro de los pensamientos, a la capacidad de ser libre tanto de los escenarios catastróficos como de la rumiación mental sobre el pasado que te desgasta.

ENCONTRARÁS conceptos fundamentales de mindfulness y de las cuatro virtudes del corazón (amor bondadoso, compasión, alegría empática y ecuanimidad) tal como se presentan en la psicología Budista tradicional, así como las descripciones que la ciencia moderna ha hecho de éstas prácticas y términos.