Meditación para una Mente Fuerte

Hay momentos en que la mente es muy difícil de controlar, nos arrolla con pensamientos fuertes, destructivos y negativos. Haciendo que el miedo, la preocupación o la angustia nos superen.

Durante esta meditación atravesará la incomodidad de sostener una postura durante mínimo 11 minutos lo cual te permitirá reconocer con más facilidad tus pensamientos y así cambiarles la velocidad.

Aquí tienes acceso a un Vídeo en donde te explico y guío la practica MÁS dos audio con la meditación guiada para que los descargues y tengas acceso a ellos cuando quieras, desde tu dispositivo preferido.

Como toda práctica, solo tiene resultado en el tiempo, te sugiero que practiques mínimo durante 3 días mañana y noche, ve aumentando el tiempo hasta completar 31 minutos en la práctica.