Método Definição Total no CrossFit

No método Definição Total você terá

• 8 semanas de Treino e estrutura da dieta.

• Planilha de treino focada em ganho de massa muscular e perda de gordura desenvolvida pelo educador físico Andre Varela – Fisiculturista, coach atleta de CrossFit.

• Guia “Mereça Seus Carbos” - Ciclo de carboidratos de acordo com a planilha – desenvolvida por Lincoln Almeida

• Aulas on-line ensinando a calcular a dieta em todos os dias da semana – Low-carb, Moderate Carb e High-Carb – ministradas por Lincoln Almeida

• Aprenda a usar aplicativos para controlar sua alimentação

• Guia prático: Criando sua base de alimentação – Se preferir, você pode comer os mesmos alimentos todos os dias, apenas alterando a quantidade.

• Aprenda exatamente o que comer e quando comer para maximizar seus resultados na academia (e no espelho)

• Evolua em comunidade – Grupo de Whats

Se em 7 dias após a compra o que entregar não atender, ou simplesmente você não gostar do produto, eu devolvo todo o seu dinheiro. Simples ass