Reto Mindfulness - 14 días con Renata Roa

Estar presente es una práctica que te puede ayudar a entender lo que estás sintiendo y así darle una salida mucho más efectiva. Mindfulness es un estilo de vida que te puede ayudar a:

- Gestionar las emociones de una manera más efectiva.

- Reducir distracciones o aumentar la concentración.

- Reducir automatismos.

- Aceptar la realidad tal y como es.

- Disfrutar del momento presente.

- Potenciar nuestra autoconsciencia.

- Reducir el sufrimiento.

- Evitar o reducir la impulsividad

En este taller de 2 semanas aprenderás técnicas para estar en presencia. Contiene ejercicios, meditaciones y sesiones en vivo para completar el aprendizaje.

*Los resultados pueden variar de persona a persona