Mindfulness 6 semanas de Serenidad, Presencia y Consciencia Plena
En tan solo 6 semanas, transforma tu vida adquiriendo la práctica del Minfulness de la mano de 2 maestros espectaculares.
Vivimos en tiempos inciertos y turbulentos.
A pesar de tener acceso a más comodidades que nunca, nuestros niveles de estrés, ansiedad y depresión son los más altos de la historia.
Nuestra constante negatividad y preocupación nos está cargando de tensión interior y quitándonos la capacidad de gestionar sabiamente nuestras emociones y nuestro comportamiento.
Afortunadamente, cada vez más personas están buscando recuperar su equilibrio y vivir de forma más alegre, consciente y expansiva.
Y gracias al mindfulness, una sencilla forma de meditación respaldada por la ciencia, lo están logrando… en solo unos minutos al día.
Contenido Ventajas Detalles
- Las siguientes 6 semanas transformarán tu vida.
- Sesión 1: Respira- Versión Tuti
- Sesión 1: Respira- Versión Jorge
- Sesión 2: Reconecta con tu cuerpo- Versión Tuti
- Sesión 2: Reconecta con tu cuerpo- Versión Jorge
- Sesión 3: Deja marchar la tensión- Versión Tuti
- Sesión 3: Deja marchar la tensión- Versión Jorge
- Sesión 4: Luz relajante 1- Versión Tuti
- Sesión 4: Luz relajante 1- Versión Jorge
- Sesión 5: Luz relajante 2- Versión Tuti
- Sesión 5: Luz relajante 2- Versión Jorge
- Sesión 6: Abre tus sentidos 1- Versión Tuti
- Sesión 6: Abre tus sentidos 1- Versión Jorge
- Sesión 7: Abre tus sentidos 2- Versión Tuti
- Sesión 7: Abre tus sentidos 2- Versión Jorge
- Sesión 8: El refugio del corazón- Versión Tuti
- Sesión 8: El refugio del corazón- Versión Jorge
- Sesión 9: Respirar con el corazón 1- Versión Tuti
- Sesión 9: Respirar con el corazón 1- Versión Jorge
- Sesión 10: Respirar con el corazón 2- Versión Tuti
- Sesión 10: Respirar con el corazón 2- Versión Jorge
- Sesión 11: Escuchar al corazón- Versión Tuti
- Sesión 11: Escuchar al corazón- Versión Jorge
- Sesión 12: Respira esperanza- Versión Tuti
- Sesión 12: Respira esperanza- Versión Jorge
- Sesión 13: Afirmaciones Positivas 1- Versión Tuti
- Sesión 13: Afirmaciones Positivas 1- Versión Jorge
- Sesión 14: Afirmaciones Positivas 2- Versión Tuti
- Sesión 14: Afirmaciones Positivas 2- Versión Jorge
- Sesión 15: Afirmaciones Positivas 2- Versión Tuti
- Sesión 15: Afirmaciones Positivas 2- Versión Jorge
- Sesión 16: Darte cuenta 1- Versión Tuti
- Sesión 16: Darte cuenta 1- Versión Jorge
- Sesión 17: Darte cuenta 2- Versión Tuti
- Sesión 17: Darte cuenta 2- Versión Jorge
- Sesión 18: Observa tus pensamientos 1- Versión Tuti
- Sesión 18: Observa tus pensamientos 1- Versión Jorge
- Sesión 19: Observa tus pensamientos 2- Versión Tuti
- Sesión 19: Observa tus pensamientos 2- Versión Jorge
- Sesión 20: Trátate con amor- Versión Tuti
- Sesión 20: Trátate con amor- Versión Jorge
- Sesión 21: Seguridad Interior- Versión Tuti
- Sesión 21: Seguridad Interior- Versión Jorge
- Sesión 22: Creando un espacio de aceptación 1- Versión Tuti
- Sesión 22: Creando un espacio de aceptación 1- Versión Jorge
- Sesión 23: Creando un espacio de aceptación 2- Versión Tuti
- Sesión 23: Creando un espacio de aceptación 2- Versión Jorge
- Sesión 24: Bienestar recordado 1- Versión Tuti
- Sesión 24: Bienestar recordado 1- Versión Jorge
- Sesión 25: Bienestar recordado 2- Versión Tuti
- Sesión 25: Bienestar recordado 2- Versión Jorge
- Sesión 26: Acercándote a lo agradable- Versión Tuti
- Sesión 26: Acercándote a lo agradable- Versión Jorge
- Sesión 27: Acercándote a lo agradable 2- Versión Tuti
- Sesión 27: Acercándote a lo agradable 2- Versión Jorge
- Sesión 28: Un océano de emoción 1- Versión Tuti
- Sesión 28: Un océano de emoción 1- Versión Jorge
- Sesión 29: Un océano de emoción 2- Versión Tuti
- Sesión 29: Un océano de emoción 2- Versión Jorge
- Sesión 30: El mensaje de tus emociones- Versión Tuti
- Sesión 30: El mensaje de tus emociones- Versión Jorge
- Sesión 31: Reenfocando la tristeza 1- Versión Tuti
- Sesión 31: Reenfocando la tristeza 1- Versión Jorge
- Sesión 32: Reenfocando la tristeza 2- Versión Tuti
- Sesión 32: Reenfocando la tristeza 2- Versión Jorge
- Sesión 33: Gratitud 1- Versión Tuti
- Sesión 33: Gratitud 1- Versión Jorge
- Sesión 34: Gratitud 2- Versión Tuti
- Sesión 34: Gratitud 2- Versión Jorge
- Sesión 35: Gratitud 3- Versión Tuti
- Sesión 35: Gratitud 3- Versión Jorge
- Sesión 36: Gratitud 4- Versión Tuti
- Sesión 36: Gratitud 4- Versión Jorge
- Sesión 37: Compasión 1- Versión Tuti
- Sesión 37: Compasión 1- Versión Jorge
- Sesión 38: Compasión 2- Versión Tuti
- Sesión 38: Compasión 2- Versión Jorge
- Sesión 39: Compasión 3- Versión Tuti
- Sesión 39: Compasión 3- Versión Jorge
- Sesión 40: Compasión 4- Versión Tuti
- Sesión 40: Compasión 4- Versión Jorge
- Sesión 41: Foco abierto 1- Versión Tuti
- Sesión 41: Foco abierto 1- Versión Jorge
- Sesión 42: Foco abierto 2- Versión Tuti
- Sesión 42: Foco abierto 2- Versión Jorge
- Sesión extra 43- Versión Tuti
- Sesión extra 43- Versión Jorge
- Sesión extra 44- Versión Tuti
- Sesión extra 44- Versión Jorge
- Sesión extra 45- Versión Tuti
- Sesión extra 45- Versión Jorge
Conductora de radio y TV, video bloguera, actriz, locutora, conferencista,empresaria, Psicóloga Clínica, Fundadora y Directora de “Iniciativa T”.
Con más de 20 años de carrera, es considerada una de las 10 mujeres más influyentes de Guatemala y una de las personas más reconocidas de su país.
Bajo el concepto de “Vivir a Colores”, Tuti comparte ideas y herramientas que ayudan a su audiencia a aprovechar las cosas positivas que ya existen en su
vida, para que puedan vivir más plenos y felices. Actualmente genera contenidos transformadores en varias plataformas mediáticas digitales y tradicionales. La novedosa visión que propone a través de Vivir a Colores ha llegado a diferentes países de Latinoamérica, Estados Unidos, Europa y Asia a través de conferencias, talleres entrevistas y colaboraciones..
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