PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CASA O GYM PARA PERSONAS QUE QUIEREN PERDER GRASA CORPORAL Y MEJORAR SU MUSCULATURA

Te presento un plan de entrenamiento planificado paso a paso con 4 rutinas diferentes (1 cada semana) en las cuales te explico desde 0 como tienes que iniciarte en los ejercicios de fuerza muscular para ayudarte a perder grasa corporal y fortalecer tu musculatura.

Este plan de entrenamiento se puede hacer tanto si tienes material como si no tienes por lo que no tienes excusa para realizarlo!

Todos los ejercicios vienen explicados al detalle con todo lo que tienes que hacer, vienen apoyados con imágenes y vídeos de cada ejercicio para que sepas como se hace adecuadamente.

Todo el entrenamiento está diseñado por mi, un profesional de la actividad física cualificado con más de 9 años de experiencia en el mundo del fitness.