O que comer para emagrecer

Deixa eu adivinhar: você quer emagrecer, já fez várias dietas, passou fome, se esforçou, fez tudo o que estava ao seu alcance, mas o resultado não foi como você queria ou você não conseguiu manter o seu resultado por muito tempo, certo? Isso aconteceu provavelmente porque você fez alguma dieta, deixou de comer tudo o que gostava e claro, não via muito prazer no que fazia, apenas o sofrimento de deixar de comer o seu doce preferido. Eu posso falar com toda certeza e confiança: para emagrecer você não tem que fazer dieta!! Para emagrecer você precisa aprender a comer, aprender a fazer exceções para comer o que você gosta e principalmente, aprender a colocar novos hábitos na sua vida para construir um novo estilo de vida, com simplicidade, prazer, sem passar fome e sem sofrimento. Quero te convidar a conhecer esse caminho com a gente. Vamos te mostrar tudo o que você precisa comer para emagrecer e continuar magra.

Esse curso não inclui prescrição dietética, uma vez que essa só pode ser realizada por um nutricionista presencialmente. O acompanhamento nutricional é importante para a sua saúde.