Os Benefícios das Atividades Físicas para um Envelhecimento saudável

O envelhecimento é, sem duvida nenhuma, um processo biológico cujas alterações determinam a direção das nossas vidas, em decorrência das modificações que proporcionam. O envelhecimento é uma realidade no mundo atual tanto em países desenvolvidos, como nos países em desenvolvimento, como o Brasil. É um processo inevitável, fruto das conquistas do homem na área de saúde e tecnologia. Nunca, no decurso da história, se teve tantas oportunidades de envelhecer como nos dias atuais. Isso é uma conquista que deve ser celebrada, não lamentada.

Este e-book aborda justamente as questões associadas a envelhecer de forma saudável com independência e autonomia através do envelhecimento ativo.