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Pernas: A Jornada do Guerreiro

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Neste livro, você irá embarcar numa jornada incrível onde se tornará um guerreiro em treinamento, onde precisará fortalecer tuas pernas para poder executar tua profissão.

São 3 fases de treinamento com inúmeros exercícios para as pernas e com treinos específicos em cada uma utilizando exercícios com o peso do corpo e uma periodização de treino para melhores resultados em cada fase.

Se você é praticante de calistenia ou deseja começar a treinar esta modalidade incrível, este livro irá te ajudar a desenvolver pernas fortes e bonitas ao mesmo tempo em que você se sente personagem de uma história em evolução.

Aviso legal: O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).

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Treine onde e quando quiser, sem a necessidade de equipamentos.

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