Pilates com Foam Roller | Tatiane Abreu

Nesse livro vamos abordar as inúmeras possibilidades e os benefícios da utilização do Foam Roller ou rolo de espuma, que inicialmente foi desenvolvido para a técnica de auto-liberação miofascial – frequentemente utilizada no esporte, em academias e estúdios. Eu, Tatiane, enxergo o Foam Roller como uma ferramenta essencial dentro do estúdio de Pilates, mas não somente para utilizá-lo para liberação miofascial, e sim introduzi-lo dentro dos exercícios como um acessório, um complemento, utilizar das infinitas possibilidades que ele nos p...