Pilates na Gestação

Cresce as evidências científicas que comprovam os benefícios para a gestante e para o bebê em realizar exercícios físicos modificados com instrutores que possuem conhecimento de todas as mudanças que ocorrem no Processo Gestacional e sabem orientar os exercícios mais indicados em cada fase Gestacional.

O curso Pilates na Gestação oferece informações de todas transformações e como adaptar para melhor aproveitamento do Pilates com segurança e que a Gestante tenha o máximo de benefícios e qualidade de vida durante sua gestação.

Conteúdo Programático:

* Apresentação do curso;

* Histórico do Pilates e sua relação com o Pilates na Gestação associado as evidências científicas pela ACOG (Colégio Americano de ginecologia e obstetricia) e PMA (Pilates Method Alliance);

* Benefícios do Pilates na Gestação;

* Principais mudanças no Sistema Respiratório:

* Principais Mudanças no Sistema Cardiovascular;

* Principais Mudanças no Sistema Urinário;

* Principais Mudanças no Sistema Anatômico;

* Principais Mudanças no Sistema Musculoesquelético;

* Adaptações para as mudanças do Processo Gestacional;

* Adaptações nas Patologias associadas ao Processo Gestacional;

* Como evitar a Diástase através de exercícios respiratórios;

* Recomendações para cada fase gestacional;

* Preparação para o Parto;

* Considerações Finais.

Patrícia Bueno, profissional de educação física, especialista em fisiologia, Biomecânica e Pilates, ministra cursos de formação em Pilates desde 2011 e Pilates na Gestação desde 2015.

Pioneira no Baby Pilates (iniciou estudos desde 2009 com lançamento do curso em 2014), em que realizou estudos do Processo Gestacional para oferecer exercícios seguros para puérperas, assim por conta de solicitações, lançou o Pilates na Gestação posteriormente em 2015 em cursos presenciais.

*É imprescindível a autorização e acompanhamento médico para qualquer atividade física*

*O obstetra responsável pela gestante deve ter autorizado a prática de atividade física modificada para gestante*