1. Facilidade de acompanhamento do desempenho dos alunos: Com a planilha de periodização e carga de treino, você terá todas as informações necessárias para acompanhar o progresso dos seus alunos de forma fácil e organizada. Isso permitirá que você identifique rapidamente quais alunos estão evoluindo e quais precisam de ajustes em seus treinos.

2. Controle da periodização para melhores resultados: A planilha permite que você crie um plano de periodização personalizado para cada aluno, levando em consideração seus objetivos, nível de condicionamento físico e histórico de treinamento. Com isso, você poderá garantir que seus alunos estejam sempre progredindo de forma adequada, evitando estagnação e maximizando os resultados.

3. Prevenção de lesões e overtraining: Através do monitoramento da carga de treino, você poderá identificar rapidamente se algum aluno está sobrecarregado ou correndo o risco de se lesionar. Com isso, será possível fazer ajustes nos treinos, como reduzir a intensidade ou aumentar o tempo de recuperação, evitando assim lesões e o overtraining, que podem prejudicar o desempenho e a saúde dos alunos.

Pergunta 1: Para quem é esse produto?
Resposta 1: Esse produto é para profissionais de educação física que desejam periodizar os treinos, monitorar a carga de treino e controlar a frequência dos seus alunos.

Pergunta 2: O que será aprendido com esse produto?
Resposta 2: Com esse produto, você aprenderá a acompanhar o desempenho dos seus alunos, ter mais controle da periodização gerando mais resultados e até mesmo evitar lesões ou overtraining.

Pergunta 3: Qual é a função dessa planilha?
Resposta 3: A função dessa planilha é auxiliar na periodização dos treinos, monitorar a carga de treino e controlar a frequência dos alunos.

Planilha de Periodização e Carga de Treino

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