PLANILHA PARA CÁLCULO DAS CARGAS DE TREINAMENTO
Nessa planilha você irá digitar a carga alcançada no teste de ! RM ou no Teste de 7-1- RM(McArdle) que realizou com seu aluno. Ao digitar, todas as cargas percentualmente foram calculadas. Tanto para o treino de força, potência, resistência. E se durante o treinamento seu aluno conseguir fazer algumas repetições a mais que a preconizada, é só digitar que as cargas a serem acrescentadas a já existentes serão calculadas.
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