Pergunta 1: Para quem é o produto R2 Fitness?
Resposta 1: O produto R2 Fitness é para pessoas que desejam treinar em casa utilizando apenas o peso corporal, sem o uso de equipamentos.

Pergunta 2: O que será aprendido com o produto R2 Fitness?
Resposta 2: Com o produto R2 Fitness, será aprendido a realizar treinos rápidos e intensos para acelerar a queima de gordura, definição muscular e ganho de massa magra em até 21 minutos por dia. Além disso, também terá acesso a conteúdo nutricional e disciplinar.

Pergunta 3: É necessário acompanhamento médico para utilizar o produto R2 Fitness?
Resposta 3: Sim, é imprescindível o acompanhamento médico para a realização de qualquer atividade física. A R2 Fitness preza pela saúde e bem-estar dos seus usuários, por isso é necessário ter um laudo de liberação médica para atividades físicas em dia.

R2 Fitness

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Boas vindas - Parte II

Treinar em casa, dá resultados?

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Lives com o Nutricionista

Lives com o professor

Summer 2.0

Apresentação

Treino 01 (Pernas-Abdômen)

Treino 02 (Posteriores de Coxa-Tríceps-Cardio)

Treino 03 (Abdômen-Cardio)

Treino 04 (Fullbody)

Treino 05 (Abdômen-Cardio-Pernas)

Treino 06 (Cardio)

Treino 07 (Cardio-Pernas-Abdômen)

Treino 08 (Abdômen)

Treino 09 (Pernas-Cardio)

Treino 10 (Peito-Tríceps) 

Treino 11 (Cardio)

Treino 12 (Costas-Posteriores) 

Treino 13 (Cardio)

Treino 14 (Alongamentos)

Treino15 (Abdômen)

Treino 16 (Posteriores de coxa-Glúteos)

Treino 17 (Fullbody)

Treino 18 (Pernas-Abdômen-Cardio)

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Treino 21 (Abdômen)

Treino 22 (Abdômen-Cardio-Pernas)

Treino 23 (Abdômen)

Treino 24 (Super Cardio)

Treino 25 (Abdômen-Costas-Bíceps)

Treino 26 (Peito-Tríceps-Pernas)

Treino 27 (Lombar-Abdômen)

Treino 28 (Alongamentos) 

Treino 29 (Posteriores de coxa-Cardio)

Treino 30 (Peitoral-Tríceps-Costas-Bíceps)

Desafio 30 dias

Treino 02 (Peitoral-Tríceps-Abdômen-Cardio)

Treino 03 (Posterior de coxa-Glúteos)

Treino 04 (SUPERCARDIO)

Treino 05 (Costas-Bíceps)

Treino 06 (Fullbody)

Treino 07 (Alongamentos)

Treino 08 (Pernas-Cardio)

Treino 09 (Peito-Abdômen-Tríceps-Ombros)

Treino 10 (Posterior de coxa-glúteos)

Treino 11 (SUPERCARDIO)

Treino 12 (Peitoral-Tíceps-Abdômen)

Treino 13 (Pernas-Bíceps-Abdômen)

Treino 14 (Alongamentos-Descanso)

Treino 15 (Pernas-Abdômen)

Treino 16 (Posterior de coxa - Glúteos - Abdômen)

Treino 17 (Peitoral - Tríceps - Abdômen)

Treino 18 (Pernas-Glúteos)

Treino 20 (Peito-Bíceps)

Treino 21 (Pernas-Glúteos)

Summer 1.0

#01(Pernas-Glúteos-Cardio)

#02 (Hiit fight - peitoral e tríceps)

#04 (SUPERCARDIO)

Desafio 4 semanas - Ano novo barriga nova

Treino 02 (Posterior de coxa-Peitoral-Tríceps-Abs)

Treino 03 (Pernas-Costas-Abdômen)

Treino 04 (Super Cardio)

Treino 05 (Abdômen-Pernas)

Treino 06 (Costas-Bíceps-Glúteos)

Treino 08 (Cardio-Peito-Tríceps-Abdômen)

Treino 09 (Pernas-Abdômen)

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Treino 11 (Pernas-Abdômen-Cardio)

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Treino 13 (Peitoral-Tríceps-Abdômen)

Treino 15 (Peito-Tríceps-Glúteos)

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Treino 17 (Costas-Bíceps-Posteriores)

Treino 18 (Super Cardio)

Treino 19 (Glúteos-Pernas-Abdômen)

Treino 20 (Peitoral-Tríceps-Cardio)

Treino 21 (Alongamentos)

Intensity 1.0

#01 [Pernas-Cardio]

#2 [Abdômen-Cardio]

#3 [Glúteos-Costas-Peitoral]

#4 [SUPERCARDIO]

#5 [Posterior de coxa - Bíceps - Tríceps]

#6 [Peito-Tríceps-Pernas]

#7 [Alongamentos]

#8 [Pernas-Cardio-Abdômen]

#9 [Peitoral-tríceps-abdômen]

#10 [Abdômen-cardio]

#11 [Posterior de coxa-Cardio ]

#12 [Costas-Abdômen-Bíceps

#13 [Pernas]

#14 [Alongamentos]

#15 [Corpo todo]

#16 [Pernas-Glúteos]

#17 [Costas-Lombar]

#18 [SUPERCARDIO]

#19 [Braços-pernas]

#20 [Abdômen]

#21 [Alongamentos]

21 dias de lives

Apresentação 

Treino 01 (Cardio)

Treino 02 (Peito-Tríceps-Abdômen)

Treino 03 (Cardio-Abdômen)

Treino 04 (Peito-Pernas-Costas)

Treino 05 (Pernas-Cardio-Abdômen)

Treino 06 (Glúteos-Costas-Bíceps)

Treino 08 (Costas-Bíceps-Cardio)

Treino 09 (Abdômen)

Treino 10 (Peitoral-Tríceps-Cardio)

Treino 11 (Cardio-Abdômen)

Treino 12 (Pernas-Cardio)

Treino 13 (Peitoral-Tríceps-Costas-Bíceps)

Treino 15 (Cardio)

Treino 16 (Abdômen)

Treino 17 (Peitoral-Tríceps-Pernas)

Treino 18 (Posteriores de coxa-Glúteos-Costas-Bíceps)

Treino 19 (Cardio-Pernas)

Treino 20 (Ombros-Lombar-Abdômen)

Queima Total

R2 Fitness

Perguntas Frequentes