Potencializando a Performance e o Tratamento através da Flexibilidade | Gabriela Wagner Feiteira

A prática de atividade física está mais presente na vida das pessoas atualmente; seja por estética para conquistar um corpo sarado ou por qualidade de vida e bem estar, pelos benefícios que a prática traz. Entre eles, a flexibilidade é um dos benefícios que o Pilates proporciona, aumentando seus praticantes nos Studios.

E qual a importância da flexibilidade ao nosso corpo?

A vida agitada do dia-a-dia, causa o sedentarismo, posturas erradas ou movimentos repetitivos no ambiente de trabalho E até mesmo o stress físico e emocional causa tensões musculares, onde haverá contração da musculatura, resultando dores e desconfortos. O alongamento irá relaxar esse tensionamento; consequentemente aumentar a amplitude de movimento de suas articulações, melhorando a biomecânica de movimento e eliminando as dores causadas no corpo.

Descubra os exercícios que irá melhorar seu tratamento ou potencializar a sua performance através da flexibilidade com muitos exercícios de alongamento.