Programa Caminhada Emagrece

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Imagem principal do produto Programa Caminhada Emagrece

Se você caminhar essa semana por 30 minutos, você sentirá imediatamente efeitos dessa caminhada no seu corpo: mais suor, corpo mais firme, sono reparador. Porém se você mantiver esse mesmo estímulo por mais algumas semanas, seu corpo não produzirá os mesmos benefícios. Você sabe por que? Nosso corpo é uma máquina perfeita e é capaz de absorver os resultados muito rapidamente. Por isso, ele precisa de novos estímulos semanalmente para sair do estado de equilíbrio.

Um programa de caminhada orientada, com ritmo, intensidade diferente, planejado. Com exercícios funcionais, aliados a um plano alimentar. Assim, você conseguirá ter os melhores resultados com a caminhada.

É exatamente o que ofereço nesse Ebook.

- Plano de caminhada orientada

- Plano de exercícios funcionais

- Orientações sobre alimentação paleolitica

- Como não perder o foco

- Como fazer a sua própria avaliação e verificar seus resultados

- Frases Motivacionais para você se abastecer de positividade

- Receita de Sobremesas Paleo

Espero que goste e tenha muitos resultados.

Atenção: o material é digital, formato em ebook. Você não receberá nada em casa. Você receberá um login e senha de acesso do HOTMART e recebe tudo em formato digital.

Detalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Carenina Sarmento
7 Anos Hotmarter

Me chamo Carenina Sarmento e atuo na área de exercícios e condicionamento físico há mais de 15 anos.

Recentemente ajudo pessoas a emagrecer através da corrida, exercícios funcionais, alimentação correta, auto-conhecimento.

Acredito que os exercícios físicos naturais, ao ar livre é uma forma mais simples e duradoura para qualquer pessoa começar a se exercitar. Não precisa de muito. Com orientação correta, qualquer pessoa emagrece, pratica um esporte para a vida toda, assim como milhares de alunos que atendo.

Sou formada em Ed. Física (UFMA) com Especialização em Treinamento Desportivo (UVA) e Fisiologia do Exercício (UVA).

Atualmente sou Diretora Técnica da Milhas Assessoria Esportiva, atendemos, treinamos e emagrecemos mais de 1000 pessoas por dia que desejam emagrecer e ter mais saúde.

Minha missão no mundo é essa: ajudar as pessoas a emagrecer através de um hábito mais saudável e natural.

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