¿RESPIRO BIEN? LA RESPIRACIÓN, UNA HERRAMIENTA PARA TODO Y TODOS

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Este taller nos ayuda a tomar conciencia de como funciona la respiración, de cuales son los principales órganos y músculos que intervienen y de como la respiración es nuestra mayor herramienta para crear salud, reducir los niveles de estrés y ansiedad y recargar todas nuestras células.

Se compone de un video explicativo sobre la fisiología de la respiración, 3 practicas diferentes que nos ayudarán a tomar conciencia de la respiración en nuestro día a día y a ampliarla, y de un audio para que en cualquier momento del día podáis conectar con la respiración y sus beneficios.

Todas las practicas de yoga están recogidas en el Manual del Taller. Este se puede descargar para poder practicar las posturas sin necesidad de tener siempre un ordenador o una tablet delante.

Reconocer como podemos influir en la respiración y crear un estado de más calma y mayor bienestar. Llevarnos la respiración amplia a nuestro día a día. Reducir molestias de espalda que muchas veces van asociadas a una respiración restringida.

AVISO IMPORTANTE: Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.

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Elena Ferraris

Fundadora y directora de Elena Ferraris Yoga

Llevo 20 años dedicados al Yoga.

Desde 2002, soy Profesora de Hatha Yoga e Iyengar Yoga certificada por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional.

En mis enseñanzas combino la fluidez con el alineamiento ofreciendo diferentes ajustes para que el yoga se adapte a la persona y no la persona al yoga.

Desde hace 6 años soy Formadora de profesores de yoga en la Escuela Internacional de Yoga donde imparto el curso de especialización “Yoga para la mujer”.

En otoño del 2021 saldrá a la luz mi primer libro, “Namasté: Yoga para la mujer, en todas la etapas de la vida"

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