SAÚDE INTEGRAL

Engajar-se em atividades físicas é muito importante, independentemente da nossa idade e status na vida. Isso ocorre porque permanecer saudável não precisa de um requisito para poder começar. O exercício diário nos ajudará a melhorar nossa saúde geral e reduzir o risco de qualquer doença. Existem poucos benefícios notáveis se você pratica exercícios físicos. Para citar alguns, aqui está a lista.

1. Pode aumentar a força dos ossos e músculos

2. Pode reduzir a massa corporal, mantendo-a magra e saudável enquanto elimina a gordura corporal.

3. Melhora a saúde mental.

4. Pode reduzir significativamente a sensação de ansiedade, estresse e depressão.

5. Ele suporta uma abordagem holística para alcançar a saúde geral.