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Sopa de Feijão

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Presente quase diariamente na mesa de muitos brasileiros, o feijão é um item indispensável para muita gente durante as refeições. Mas o grão, que possui um alto valor nutricional, não precisa entrar no seu prato apenas combinado com o arroz. Você também pode preparar uma deliciosa sopa de feijão caseira para variar no preparo desse item!
  1. Advantages
  2. Details

O fato de ser pouco calórico conta muitos pontos a favor do feijão. Afinal, uma concha generosa do grão tem apenas 95 calorias (é menos do que tem um pão francês!). Mas o que faz a diferença é sua capacidade de saciar a fome. Isso se explica: quando ingerimos proteína (e o feijão tem muita), nosso cérebro entende que já estamos satisfeitas e que é hora de parar. Resultado: comemos menos e ficamos bem nutridas quando o consumimos.

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