TÉCNICAS DE MEDITAÇÃO PARA DIMINUIR A ANSIEDADE

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Bem AvaliadoPortuguês

Passamos o dia todo estimulando a atividade da nossa mente, com pensamentos e informações, com responsabilidades e cobranças, então no momento em que paramos para relaxar nossa mente continua trabalhando, e na mesma velocidade do dia inteiro, então precisamos lidar com os medos reais e os medos criados por nossa mente.

Há diversas técnicas de meditação que podem te ajudar a relaxar a sua mente e dar o descanso necessário e também desenvolver sua capacidade de atenção e concentração, buscando devolver a você o gerenciamento da sua mente.

Aprenda o passo a passo técnica de meditação para diminuir sua ansiedade.

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