EBOOK Treinamento Resistido: do iniciante ao atleta.

Treinamento Resistido: do iniciante ao atleta é um EBOOK com 113 páginas com muito conteúdo aplicado em planilhas de treinamento físico baseadas no American College of Sports Medicine. O EBOOK possui em cada tópico links para vídeos explicativos pelo próprio Autor. O EBOOK possui os objetivos específicos:

1-apresentar os conceitos das diversas formas de manifestação da força muscular (força máxima, força hipertrófica e resistência de força);

2-compreender as principais adaptações neuromusculares ao treinamento de força;

3-conhecer as características que determinam o nível de treinamento de praticantes de treinamento resistido, sejam eles iniciantes, intermediários ou avançados;

4-conhecer as variáveis agudas do treinamento resistido (carga, seleção e ordem dos exercícios, tipos de ação muscular, velocidade de execução do movimento, volume do treinamento, frequência semanal e intervalo entre as séries e os exercícios);

5-apresentar diferentes possibilidades de montagem de programas.

6- BÔNUS 1: Você ganhará um EBOOK sobre TREINAMENTO FÍSICO.

BÔNUS 2: Você ganhará um Curso de Fisiologia do Exercício com 310 IMAGENS.