1. Programa de treinamento completo: O Protocolo Gênesis - Mulher oferece um programa completo de treinamento, com um passo a passo detalhado para que você possa iniciar seus treinos de forma segura e eficiente.

2. Aumento progressivo da força: Com o Protocolo Gênesis - Mulher, você terá um aumento progressivo da força em um curto período de tempo, o que é ideal para quem quer atingir a alta performance em pouco tempo.

3. Prevenção de lesões: O programa foi desenvolvido para evitar lesões, o que é fundamental para quem está retornando aos treinos depois de um longo período parado.

4. Vídeos demonstrativos: Para cada exercício da sua ficha, existe um vídeo demonstrando detalhadamente como você deve executa-lo, o que facilita muito o aprendizado e a execução correta dos exercícios.

5. Desenvolvido especificamente para mulheres: O Protocolo Gênesis - Mulher foi desenvolvido especificamente para mulheres, levando em consideração as particularidades do corpo feminino e as necessidades específicas de treinamento.

Mulheres iniciantes ou que estão retornando aos treinos após um período parado, que desejam uma periodização base para aumentar a força e atingir alta performance em pouco tempo, sem lesões.

Para quem é o Protocolo Gênesis - Mulher?
Resposta 1: O Protocolo Gênesis - Mulher é para pessoas que querem começar a treinar ou que estão retornando aos treinos depois de um longo período parado.

O que será aprendido com o Protocolo Gênesis - Mulher?
Resposta 2: O programa ensina uma periodização base com aumento progressivo da força em 8 semanas, com o objetivo de atingir a alta performance em pouco tempo, sem lesões.

O que contém no programa Protocolo Gênesis - Mulher?
Resposta 3: O programa contém um passo a passo com vídeos e textos, além de uma ficha de exercícios com vídeos demonstrando detalhadamente como executá-los.

Protocolo Gênesis - Mulher

Perguntas Frequentes