YOGA DURANTE EL POSTPARTO

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El postparto es una época transitoria muy especial donde la dulzura se mezcla con la intensidad.

A veces las cosas pueden resultar diferentes de lo que habíamos pensado y el tiempo que tardamos en adaptarnos y encontrar nuestro sitio en el escenario nuevo a menudo son meses y no días. La practica de yoga adaptada a este periodo puede ser de gran ayuda a la hora de hacer esa transición, no solamente para recuperarnos físicamente sino para encontrar el espacio mental y emocional necesario.

Este taller incluye dos videos. En el primer video veremos cómo fortalecer la zona abdominal de forma segura y en segundo como en general podemos aliviar las molestias de la espalda que a menudo surgen cuando tenemos durante tanto tiempo un bebé en brazos. La practica se puede realizar en compañía del bebé.

El taller cuenta con un Manual del Taller con fichas ilustrativas de todas las practicas de yoga. El manual se puede descargar para poder practicar las posturas sin necesidad de tener siempre un ordenador o una tablet delante.

AVISO IMPORTANTE: Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.

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Elena Ferraris

Fundadora y directora de Elena Ferraris Yoga

Llevo 20 años dedicados al Yoga.

Desde 2002, soy Profesora de Hatha Yoga e Iyengar Yoga certificada por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional.

En mis enseñanzas combino la fluidez con el alineamiento ofreciendo diferentes ajustes para que el yoga se adapte a la persona y no la persona al yoga.

Desde hace 6 años soy Formadora de profesores de yoga en la Escuela Internacional de Yoga donde imparto el curso de especialización “Yoga para la mujer”.

En otoño del 2021 saldrá a la luz mi primer libro, “Namasté: Yoga para la mujer, en todas la etapas de la vida"

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