YOGA PARA EL EMBARAZO

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Este taller te permitirá conectar con las transformaciones que ocurren durante el embarazo. Las prácticas que se recogen en el contribuyen a crear tu espacio interior intimo tan necesario a medida que va avanzando el embarazo. La practica ayuda a prevenir las molestias asociadas al embarazo, dolores de espalda, calambres, a mantener el cuerpo ágil y fuerte y la mente en calma.

Hay dos prácticas de yoga principales una más suave, especialmente indicada para el primer y el tercer trimestre y otra práctica más activa para practicar a partir del segundo trimestre y también durante el tercer trimestre para los días que nos sentimos más activas.

Estas dos practicas principales tienes cada una 3 versiones para adaptar la practica al tiempo que tenéis disponible.

La repetición de las posturas y de los movimientos en las prácticas os permitirá conectar más en profundidad con la transformaciones que ocurren internamente. Habrá una practica/audio de respiración guiada para utilizar en cualquier momento que necesitemos conectar con nuestro espacio interior a través de la respiración. El taller cuenta con un Manual del Taller para cada practica donde además encontrarais una explicación de los cambios que ocurren durante el embarazo y una guía con fichas ilustrativas de todas las practicas de yoga. El manual se puede descargar para poder practicar las posturas sin necesidad de tener siempre un ordenador o una tablet delante.

AVISO IMPORTANTE: Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.

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Elena Ferraris

Fundadora y directora de Elena Ferraris Yoga

Llevo 20 años dedicados al Yoga.

Desde 2002, soy Profesora de Hatha Yoga e Iyengar Yoga certificada por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional.

En mis enseñanzas combino la fluidez con el alineamiento ofreciendo diferentes ajustes para que el yoga se adapte a la persona y no la persona al yoga.

Desde hace 6 años soy Formadora de profesores de yoga en la Escuela Internacional de Yoga donde imparto el curso de especialización “Yoga para la mujer”.

En otoño del 2021 saldrá a la luz mi primer libro, “Namasté: Yoga para la mujer, en todas la etapas de la vida"

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