Hoje eu falhei miseravelmente em não fumar. Porém me esforcei e vim correr. Este é o único momento do dia onde consigo não pensar em cigarro. Como eu costumo correr com um frequencímetro cardíaco da pra perceber claramente a evolução do condicionamento, o que motiva ainda mais a não fumar. Qdo estou fumando muito o batimento sobe muito mais rápido que em períodos de abstenção. Encontre um esporte que você goste e pratique. No começo é difícil mas depois melhora e muito.