Dizer NÃO exige um grande esforço para muitas pessoas. Negar algo que não queira fazer pode estar associado ao medo de magoar o outro, de estar sendo desagradável, todavia em certos momentos, devemos priorizar o nosso querer porque a nossa vontade é tão importante quanto a de outrem. Estabelecer limites é imprescindível, assim como aprender a determinar critérios na relação familiar, amorosa e/ou com colegas e professores sem ceder a possíveis chantagens emocionais. Enfim, não é ser egoísta, mas defensor do seu ponto de vista e de suas motivações. Não tenha medo da rejeição, você é livre para escolher; seja assertivo e analise bem as situações: em algumas delas cabe um SIM, em outras cabe um NÃO. #aprendaadizerNao