09.2 Personal Clássico - Nível 4 (Hipertrofia - ênfase em membros inferiores)

O Personal Clássico (Nível 4) é o programa anual do Treino de Musculação Online. No entanto, essa é uma versão reduzida, contendo 6 meses.

Voltado para alunas avançadas, tem como base um acompanhamento consistente, com treinos objetivos, práticos e estruturados de acordo com cada necessidade!

A estrutura do programa segue o MÉTODO 3 em 1, que combina 3 tipos de treinos dentro de uma mesma sessão.

O Personal Clássico é dividido por 12 fases, em que cada fase corresponde a 1 mês de treinamento.

Dentro do programa há uma transição natural, de acordo com cada objetivo específico, que segue a sequência de fases.

O Personal Clássico traz a clareza de cada passo a ser dado e apresenta as estratégias a serem seguidas pelo período de 12 meses.

Estaremos juntos em cada etapa da caminhada!