72 Planilhas + 25 Planos Alimentares de 1200 a 3600 Kcal (IDEAL PARA ESTUDANTES E PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO)

Português

Olá, seja muito bem-vindo(a)!

Me chamo Daniel, sou Personal Trainer, esturante de Nutrição, especializado em Hipertrofia e Emagrecimento.

Possuo pós-graduação em Coach Bodybuilder e Nutrição Esportiva, e desde 2018 venho transformando vidas através de protocolos completos de treino e alimentação.

-Hoje estou aqui para compartilhar com você as melhores planilhas com periodizações de treino junto a cardápio alimentares que venho utilizando no processo de evolução dos meus clientes e que foram aprimorados ao longo da minha trajetória no mercado, proporcionando transformações significativas na vida dos meus alunos e alunas.​

-São protocolos elaborados com base no que há de mais eficiente na ciência da musculação,

-Neste plano, você encontra:

Cardápios descomplicados de planos alimentares de 1200, 1300, 1400, etc... até 3600 Kcal. Para escolher o que melhor lhe serve ou serve ao seu cliente.

-Além disso você terá disponível 72 planilhas de treino periodizadas em ordem progressiva, sendo 12 treinos para cada objetivo (iniciante/adaptação, hipertrofia e emagrecimento)

No total, são:

- 12 treinos para iniciantes masculinos

- 12 treinos para iniciantes femininos

- 12 treinos para emagrecimento e definição masculinos

- 12 treinos para emagrecimento e definição femininos

- 12 treinos para hipertrofia masculinos

- 12 treinos para hipertrofia feminino

Mostrar mais
    Saiba mais sobre quem criou o conteúdo

    Perguntas Frequentes

    O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui