1 Mês de treino físico para Futevôlei
4 SEMANAS DE TREINO ESPECÍFICO PARA FUTEVÔLEI EM ALTA PERFORMANCE
✅ EXERCÍCIOS COM 100% DE TRANSFERÊNCIA PARA A ESPECIFICIDADE DO FUTEVÔLEI
✅ PODE SER REALIZADO EM ACADEMIA OU BOX DE CROSSTRAINING
✅ GANHO DE FORÇA GERAL
✅ POTÊNCIA DE MEMBROS INFERIORES
✅ POTÊNCIA DE CORE (ABDÔMEN, LOMBAR E GLÚTEO)
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