1 Mês de treino físico para Futevôlei

Português

4 SEMANAS DE TREINO ESPECÍFICO PARA FUTEVÔLEI EM ALTA PERFORMANCE

✅ EXERCÍCIOS COM 100% DE TRANSFERÊNCIA PARA A ESPECIFICIDADE DO FUTEVÔLEI

✅ PODE SER REALIZADO EM ACADEMIA OU BOX DE CROSSTRAINING

✅ GANHO DE FORÇA GERAL

✅ POTÊNCIA DE MEMBROS INFERIORES

✅ POTÊNCIA DE CORE (ABDÔMEN, LOMBAR E GLÚTEO)

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