10 Estratégias Para ter Um Sono de Qualidade

O Sono é um dos principais pilares para ter

uma vida longa e saudável.

O grande problema é que 66% dos brasileiros acreditam que dormem bem. Porém, quando fazem exames e vão ao médico descobrem que suas

chances de desenvolverem doenças como alzheimer ou câncer de mama aumentaram consideravelmente, e tudo isso por dormirem mal.

Poucas pessoas cuidam de verdade do sono. E ele é o termômetro das suas emoções. O sono determina como você se sente, e seus sentimentos guiam suas ações.

DORMIR MAL SIGNIFICA TOMAR MÁS DECISÕES E VIVER UMA VIDA DE PÉSSIMAS CONSEQUÊNCIAS.

Por isso é que eu decidi preparar esse material e ser seu mentor do sono.”