10 Hábitos para acabar de vez com a Ansiedade!

Formato:
eBooks ou Documentos
Idioma:
Português

Você luta todos os dias contra a ansiedade? Sente-se sobrecarregado, estressado ou paralisado pelo medo? Você não está mais sozinho!

A ansiedade é uma das condições de saúde mental mais comuns do mundo, afetando milhões de pessoas de todas as idades, origens e estilos de vida.

Mas existe luz ao fundo do túnel. Apresentamos "O Guia Definitivo para acabar com a Ansiedade", um ebook que ensinará estratégias práticas e baseadas em evidências para acabar com a ansiedade e recuperar o controle da sua vida.

Eis a melhor parte! Não vai precisar de consultar nenhum psicólogo.

Neste guia, você vai aprender:

-As causas e sintomas da ansiedade, para que você possa entender o que está acontecendo em sua mente e corpo

-As últimas tendências sobre tratamentos para ansiedade, terapia e mudanças de estilo de vida;

-Estratégias para lidar com a ansiedade momentânea, como exercícios de respiração, atenção plena e visualização;

-Abordagens de longo prazo para reduzir a ansiedade, como terapia cognitivo-comportamental, cuidados pessoais e gerenciamento do estresse;

-Dicas para prevenir que a ansiedade tome conta da sua vida, para que você possa prosperar em vez de apenas sobreviver.

Com "O Guia Definitivo para Superar a Ansiedade", você terá tudo o que precisa para começar a se sentir melhor hoje.

Este ebook é de leitura extremamente fácil, intuitivo e cheio de conselhos práticos que você pode começar a usar imediatamente.

“Esse curso é comercializado com apoio da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, por meio da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra."

  • Vantagens
  • Detalhes

O que vais aprender neste livro?

- Parar de te vitimizar

- Significado da felicidade

- Não agradar a todo o mundo

- Preocupação com o futuro

- Chorar faz parte do crescimento

- Faz as pessoas te respeitarem

- Faz aquilo que gostas

- Aprecia a tua companhia

- Erros fazem parte do processo

- Fala hoje!

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Miguel Abreu
2 Anos Hotmarter

Olá a todos!

Tenho a honra de me apresentar como entusiasta e explorador na área psicologia humana e condições da saúde mental. A minha missão é ajudar as pessoas que lutam contra a ansiedade a encontrarem a força e a coragem para superar seus problemas . As complexidades da mente humana demonstram a necessidade de identificar e gerenciar gatilhos de ansiedade.

A dedicação ao campo da psicologia foi impulsionada por experiências pessoais vivenciadas num dia a dia repleto de ansiedade e estou aqui hoje para compartilhar conhecimento e insights com você.

Através do conteúdo que disponibilizo você é guiado numa jornada pelo mundo da psicologia, ajudando-o a entender as causas subjacentes da ansiedade e fornecendo ferramentas e estratégias práticas para ajudá-lo a superá-la.

Portanto, relaxe e deixe que a magia dos ebooks e o seu compromisso com a saúde mental inspirem e guiem você na sua própria jornada em direção a uma vida mais feliz e realizada.

Perguntas Frequentes

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