Como não engordar nas comemorações de fim de ano mesmo comendo de tudo

Esse e-book revela estratégias poderosas usadas nas consultas nutricionais para manutenção de peso dos pacientes, usando essa estratégia na sua rotina de dezembro você vai conseguir aproveitar todas as confraternizações sem precisar passar vontade nem engordar por isso. Sabemos que o mês de dezembro é recheado de confraternizações e tudo que eu quero é te ajudar a ficar em paz com os alimentos e aproveitar esses momentos especiais sem culpa nem peso na consciência por estar saindo da dieta!

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Você terá acesso aos passos usados dentro do meu consultório, estratégias que fazem parte do tratamento nutricional ideal e que pode se encaixar na sua rotina, de maneira prática e fácil de entender, o básico que funciona que descobri na minha jornada como nutricionista de consultório e aplico até hoje com as minhas pacientes. Além disso coloquei todos esses pontos de forma prática e exemplificada, com materiais de apoio como modelo para planejar as refeições, lista de compras, receitas e tabela para controle de hábitos, atitudes que você pode aplicar ainda hoje no seu dia a dia para alcançar o seu tão sonhado peso ideal, junto da leveza de fazer as pazes com a alimentação e se nunca mais precisar viver no "emagrece x engorda" que desmotiva e derruba sua autoestima!

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Dayane Sayonara Ramos de Lima
5 Anos Hotmarter

Sou apaixonada por ajudar na evolução constante na vida de mulheres que perderam a esperança de emagrecer e ter uma vida mais leve, sem problemas de saúde devido ao excesso de peso.

Me formei Nutricionista e busco essa transformação diária em minha vida e por isso gosto de passar meu conhecimento de maneira prática e aplicável, de como contornar dificuldades que fazem parte da realidade de quem quer emagrecer e encontra desafios diariamente, assim como eu encontrei durante anos da minha vida e aprendi e aprendo a cada dia mais como superá-los.

Perguntas Frequentes

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