+100 Workout's Crossfit

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Um E-book completo e didático, com mais de 100 Workouts (WOD's) de crossfit (crostraining) para utilizar no box, Studio, Academia, equipe de atletas ou até mesmo para melhorar sua própria performance como atleta.

Nesse e-book você irá entender a metodologia do Crossfit, a filosofia, a estruturação e planejamento das aulas e treinos variados e exclusivos.

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