- Plano de treinamento estruturado: o produto oferece um plano de treinamento completo e estruturado, com duração de 6 semanas, para ajudar os corredores a alcançarem o objetivo de correr 10km. O plano inclui treinamentos de três dias na semana, além de uma rodagem no final de semana, proporcionando uma progressão gradual e segura para os corredores.

- Adequado para corredores intermediários: o produto é voltado para corredores que já conseguem correr 5km, oferecendo um desafio adequado para esse público. Com o treinamento proposto, os corredores poderão aumentar sua resistência e preparação física, evoluindo para a distância de 10km de forma gradual e eficiente.

Pergunta 1: Para quem é este produto?
Resposta 1: Este produto é para corredores que já correm 5km e desejam alcançar a marca de 10km.

Pergunta 2: O que será aprendido com este produto?
Resposta 2: Com este produto, você aprenderá um plano de treinamento de 6 semanas para alcançar a distância de 10km, com treinos de três dias na semana e uma rodagem no final de semana.

Pergunta 3: Quais são os resultados esperados com este produto?
Resposta 3: O resultado esperado com este produto é que você consiga correr 10km após as 6 semanas de treinamento.

10km em 6 semanas

Perguntas Frequentes

10km em 6 semanas

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