E-book - 12 passos para a excelência física e mental.

Respiração adequada

Hidratação adequada

Atividade física adequada

Descanso adequado

Quantidade adequada de alimentos

Mastigação adequada

Combinação adequada dos alimentos

Proteínas e gorduras de qualidade e quantidade adequada

Alimentos vivos em quantidade adequada

Alimentos integrais em quantidade adequada

Aditivos em quantidade e qualidade adequadas

Higiene pessoal e ambiental adequados

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Português

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42

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