12 Práticas de Alongamento

Melhore sua flexibilidade, reduza dores e libere a tensão do corpo em poucos minutos por dia! Com 12 sequências de alongamento, você pode praticar em pé, na cama ou no chão, de forma simples e eficaz.

✅ Aumenta a mobilidade e o bem-estar

✅ Alivia tensões e melhora a postura

✅ Pode ser feito a qualquer hora, em qualquer lugar