12 Receitas Saudáveis de Doces

Uma das grandes dificuldades para quem segue dieta é a vontade daquele lanche doce que não entra no cardápio. Para facilitar a adesão do plano alimentar, a nutricionista Taciana Marroquim, desenvolveu doze receitas de doces saudáveis que podem ser adicionados sem culpa à dieta. São doces que podem ser consumidos por diabéticos e em dietas lowcarbs/restrição (pois não possuem açúcar), mas caso queira adaptar as receitas adicionando o açúcar, também dá certo!

Todas as receitas possuem cálculo energético das porções e gramaturas de macronutrientes, facilitando no manejo do plano alimentar.