14 OPÇÕES PRÁTICAS E SAUDÁVEIS PARA O SEU LANCHE DA TARDE

A partir de agora você não precisa mais se preocupar no que preparar para o seu lanche da tarde e muito menos passar longos períodos em jejum... até porque isso mais atrapalha do que ajuda no processo de reeducação alimentar e emagrecimento, certo?

Criei para você opções de lanches para 2 SEMANAS e tenho certeza que essas opções irão:

Contribuir na sua saciedade;

Proporcionar energia após um dia intenso de trabalho;

Minimizar a compulsão por doces ao final do dia;

Modular o estresse e ansiedade após um dia exaustivo;

Evitar que você coma que vê pela frente.

Auxiliar no seu processo de emagrecimento.

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Autor

Idioma

Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Nutricionista Leticia Machado
4 Anos Hotmarter

Meu nome é Leticia Machado, sou nutricionista apaixonada por alimentação e estilo de vida saudável.

Minha missão é transformar vidas através de uma alimentação simples, balanceada e saborosa!

Mostro aos meus pacientes que comer é um ato de amor, não de dor e ajudo eles a encontrarem o equilíbrio na alimentação.

Além disso, sou formada pela Universidade Federal Fluminense (UFF), pós graduada em Nutrição funcional e mestre em Ciências da Nutrição pela UFF.

Atuei como nutricionista no Club de Regatas Vasco da Gama durante 5 anos e atualmente atuo em consultório particular na Zona Norte do Rio.

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