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Guia Completo de Exercícios Com Elástico (Treino Completo em Qualquer Lugar)

Hipertofria-Definição-Emagrecimento-Saúde-Reabilitação-Mobilidade-Fortalecimento Muscular

O melhor e mais Completo Guia sobre exercicios com elasticos extensores sem precisar sair de casa, sem precisar esperar alguem liberar o aparelho na academia, seguindo o seu tempo de descanso sem ninguem te atrapalhar.

42 Exercicios Para ombros

22 Exercìcios Para Costas

19 Exercícios Para Tríceps

16 Exercícios Para Bíceps

14 Exercícios Para Peitoral

24 Exercícios Para Membros Inferiores

10 Exercícios Para Abdômen

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Agora só depende de você, disciplina e força de vontade.

  • Vantagens
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-Se você é personal, poderá usar os vídeos como ferramenta de consultoria Online

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Joao Antonio Rodrigues

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