15 CARDÁPIOS SAUDÁVEIS: entrada, pratos principais e sobremesa

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Nesse E-book encontram-se receitas e sugestões para preparar 15 deliciosos, nutritivos e saborosos cardápios saudáveis para você e sua família, com pratos fáceis e práticos. Cada cardápio consta de uma entrada, 2 pratos principais e uma sobremesa.

Os 15 cardápios são preparados com ingredientes acessíveis, com fotos e o passo a passo detalhado, para que todos possam replicar, em casa, as receitas e enriquecer sua alimentação diária.

  • Vantagens
  • Detalhes

15 cardápios completos para preparar uma refeição saudável com entrada, 2 pratos principais e sobremesa

Receitas práticas e simples de preparar

Uso de produtos acessíveis e fáceis de encontrar

Receitas c/ fotos e passo a passo detalhado

Sugestões nutritivas e saborosas para incrementar sua alimentação diária

Saiba mais sobre quem criou o conteúdo
KATIA BORGES
4 Anos Hotmarter

Sou bióloga, botânica, Professora Titular aposentada da Universidade do Estado da Bahia (UNEB), tendo atuado nos cursos de Nutrição e Farmácia. Trabalho com Alimentação Saudável há mais de 30 anos e ministro palestras e cursos de Culinária Natural em vários espaços de Salvador, Bahia. Sou autora dos livros SABOR COM SAÚDE (2 edições) e COZINHA COM SAÚDE (3 edições), nos quais convido os leitores à uma mudança de hábitos alimentares visando promover uma melhoria na sua saúde e, conseqüentemente, na qualidade de vida. Presto consultoria...

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Perguntas Frequentes

Quem avaliou 15 CARDÁPIOS SAUDÁVEIS: entrada, pratos principais e sobremesa?

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