180 Receitas low carb para emagrecer rápido

O que é a dieta low carb?

A expressão “dieta Low Carb” vem do inglês “low carbohydrate” e significa

uma alimentação que é pobre, ou restrita, em carboidratos. Essa dieta se

caracteriza por evitar a ingestão de carboidratos, tais como grãos — até

mesmo os integrais —, massas, pães e bolos, e substituir por fibras e

gorduras.

Uma dieta baixa em carboidratos restringe carboidratos e tem como foco o

consumo dos alimentos ricos em proteínas e gordura. Existem muitos tipos de

dietas low carb. Cada dieta tem diferentes limitações sobre os tipos e

quantidades de carboidratos que você pode ingerir.